Resilienz ToGo - Mit innerer Stärke und Gelassenheit den Alltag neu gestalten.

Raus aus dem Dauerstress, dem Funktionieren im Autopilot, der Erschöpfung und den Endlosschleifen. Schaffe Dir neue Möglichkeiten, in Deinem Alltag ruhig, stark und selbstwirksam zu handeln. Ich unterstütze Dich mit ganzheitlichen Methoden wie (Neuro) Resilienz- und Stressmanagement und NeuroEmbodiment nach NESC® (Körperarbeit Nervensystem) – für ein Leben in Balance zwischen Kopf und Gefühl. Auch bei speziellen Herausforderungen wie Tinnitus biete ich gezielte Unterstützung, damit Du Deine Lebensqualität zurückgewinnst. 

  • Herausforderungen entgegenstehen und zielorientiert angehen
  • Stark und Selbstbewusst intuitiv für Dich richtig handeln
  • Gelassen und Selbstwirksam mit Leichtigkeit Deinen Alltag beschreiten
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Kommt Dir das bekannt vor?

Dir fällt es schwer, Dich neu zu strukturieren, aus einer Erschöpftheit wieder in Schwung zu kommen, Ziele zu verfolgen und dran zu bleiben, Dauerstress im Job oder Alltag zu minimieren, Überforderung und Selbstzweifel ablegen zu können, falsche Glaubenssätze loszuwerden, optimistisch und selbstwirksam zu sein, gelassener zu werden und innere Unruhe loszuwerden.

Neuro­wissenschaft, Resilienz und Stress­management

Mit Theorie aus Neurowissenschaft, Resilienz und Stressmanagement sowie mit Übungen, Tools und Techniken stärken wir Deine Resilienz, sinken Deinen gefühlten Dauerstress und regulieren Dein Nervensystem nachhaltig, damit Du von innen heraus in neue Handlungsmöglichkeiten findest. Raus aus Erschöpfung und Selbstzweifeln, hin zu neuer Zufriedenheit und Lebensqualität. Mut und Kraft entwickeln, um jegliche Lebenssituationen zu meistern und den Blick Richtung Glück. Mit Kopf und Gefühl in Balance ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit.

Meine Angebote für Dich

(Neuro) Resilienz- und Stressmanagement

Stärke Deine innere Widerstandskraft und lerne, auch in stressigen Alltagssituationen – beruflich wie privat – gelassen und handlungsfähig zu bleiben. Mit meinem ganzheitlichen Coaching-Ansatz erlangst Du die Fähigkeit, Herausforderungen effektiv zu meistern und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Für mehr Gelassenheit, besseren Entscheidungen und ein gestärktes Selbstbewusstsein.

NeuroEmbodiment nach NESC®

Diese körperorientierte Coaching-Methode ist eine Möglichkeit, Deinen SEINszustand ganzheitliche und nachhaltige ins Gleichgewicht zu bringen – Dein Nervensystem zu regulieren. Der gesamte Körper wird durch diese Methode miteinbezogen. Dadurch wird die Veränderung auf neuronaler Ebene verankert und findet nicht nur im Kopf statt.

Hilfe bei Tinnitus

Endlich wieder Ruhe im Kopf. Dank der unglaublichen Fähigkeit unseres Gehirns – der Neuroplastizität – ist Veränderung möglich: Dein Gehirn kann lernen, die störenden Ohrgeräusche zu reduzieren oder sogar ganz aufzulösen. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden und ganzheitlichen Ansätzen zeige ich Dir, wie Du die Kontrolle über Dein Leben zurückgewinnst.

QiGong

Eine Jahrtausende alte Praxis, die Dir hilft, mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und meditativer Achtsamkeit, Dich von innen heraus zu regenerieren, Stress abzubauen und Deine Lebensenergie – Dein Qi – zu stärken. QiGong ist eine Säule der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Gesundheitserhaltung und -förderung praktiziert.

Klangschalen Therapie

Die Schwingungen der Klangschalen wirken bis auf Deine Zellebene und machen diese Therapie zu einer einzigartigen und tiefgehenden Erfahrung. Die harmonischen Klänge fördern nicht nur tiefe Entspannung und Stressabbau, sondern unterstützen auch Deine Heilungsprozesse, indem sie emotionale und energetische Blockaden lösen.

Für Unternehmen

Stärken Sie die Resilienz und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter – für ein produktiveres, gesünderes Unternehmen mit weniger Krankheitstagen. Das Coaching fördert den Erhalt der Gesundheit, Stress nachhaltig besser zu bewältigen, innere Stärke zu steigern und die Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten – für weniger Stress und mehr Zufriedenheit am Arbeitsplatz. Burnout Prävention.

Du möchtest etwas über mich erfahren?

Ich bin 1971 geboren und habe meine berufliche Werdegang 1988 begonnen. In vielen Branchen, unterschiedlichen Tätigkeiten und Ebenen konnte ich meine Vielfältigkeit, meinen Erfahrungsschatz, strategische Kompetenz und Lösungsorientierung im hohen Maß anreichern. Auch privat bin ich vielen Hürden und Herausforderungen begegnet, die ich hinter mir gelassen habe. Nun nutze ich meinen innerlichen “Schatz” und meine Stärke, um Menschen dabei zu unterstützen, ihren Alltag neu zu kreieren. Sich den Problemen und Herausforderungen des Alltags zu stellen und innerlich gestärkt, neu ausgerichtet, gelassen und mit weniger gefühltem Stress, ihr Leben neu zu leben. Ganz gleich ob im Beruf, in Beziehungen oder im üblichen Alltagswahnsinn.

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Kundenstimmen / Referenzen

Mir kamen am Ende die Tränen, weil ich mir endlich selbst Raum geben durfte! Ich kam zu Martina mit 12 Jahren chronischer Erschöpfung, Tinnitus und Schwächezuständen. Hat sich durch Martinas 1tes Coaching alles gelöst? Nein, aber es hat enorm viel gebracht: Ich habe 2 abgeschlossene Studiengänge, viele Hobbys und Ideen, und doch habe ich durch die scheinbar "einfache" Entspannungstechnik gemerkt, dass ich mir selbst erstaunlich wenig Raum gebe. So kamen mir am Ende die Tränen: Ich merkte wirklich, dass ich einfach Raum haben darf, selbst mit meinen körperlichen Beschwerden, ganz ohne Verurteilung. Und dafür bin ich sehr dankbar!
Nicole H.
1:1 online Nervensystem Coaching nach NESC
Es war wieder unglaublich. Kann dir garnicht sagen, wieviel ich da jetzt mitgenommen habe. Hilft mir Unfassbar gut. Bild mit der Welle – nicht ankämpfen sondern mitgehen (Freund hat mir ein Bild gemalt dazu). Habe es im Handy gespeichert und visualisiere es immer wieder und schaue es mir an. Will ich auch für meine nächsten Klinikbesuche nutzen, damit ich nicht so völlig fertig bin. Ich habe nach der Session richtig gut geschlafen. Es hat wirklich sehr sehr gut getan. Danke vom Herzen für die vielen individuellen Ideen und Hilfen. Tut mir total gut und ich übernehme davon auch ganz viel und auch Deine Erinnerungen an all das bisher vermittelte. Es hilft mir wirklich extrem.
Tanja D.
1:1 Life Coaching kombiniert mit Nervensystem Coaching
Das Resilienz-Coaching mit Martina war eine bereichernde und erfolgreiche Zeit. Die Sitzungen waren individuell abgestimmt, gut strukturiert und voller wertvoller Erkenntnisse. Besonders geholfen haben mir die Aha-Momente, in denen ich gelernt habe, meine Gedanken und Gefühle bewusster zu steuern und stressige Situationen frühzeitig zu erkennen. Die praktischen Übungen und Techniken setze ich erfolgreich im Alltag ein, was mir hilft, gelassener zu bleiben und meinen Alltag positiver zu gestalten. Das Coaching hat mein Leben nachhaltig verändert – ich kann es nur empfehlen!
Katja S.
(Neuro) Resilienz- und Stressmanagement Coaching

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