Konzentration & klares Denken
Wenn der Kopf nicht mehr mitmacht
LINK MOVES® stärkt Fokus, Konzentration, Merkfähigkeit und mentale Stabilität. Besonders dann, wenn Aufgaben länger dauern, die Gedanken abschweifen oder klares Denken schwerer fällt.
Für mehr geistige Präsenz, klare Entscheidungen und ein belastbares, leistungsfähiges Gehirn im Alltag.
Stress, Überlastung & Brainfog
Wenn alles zuviel und der Kopf voll ist
Stress, hohe Reizdichte, mentale Überlastung und Erschöpfung blockieren das Gehirn.
LINK MOVES® reduziert Stress, mentale Überlastung und hilft, Brainfog zu lösen.
Schritt für Schritt wieder mehr innere Gelassenheit, sortierte Gedanken und Stabilität.
Mehr mentale Energie & Motivation
Wenn der Antrieb fehlt und Denken mühsam wirkt
LINK MOVES® aktiviert das Gehirn über Bewegung und fördert Wachheit, Motivation und innere Stabilität.
Ideal, wenn die Energie fehlt, die Gedanken schwer werden oder der Alltag kraftzehrend ist.
Kommt dir das bekannt vor?
Du möchtest dich konzentrieren, aber dein Kopf springt von Gedanken zu Gedanken.
Stress und mentale Belastung bauen sich auf – auch dann, wenn äußerlich gerade Ruhe wäre.
Nach anspruchsvollen Tagen fühlt sich dein Kopf voll, unruhig oder wie „zugenebelt“ an.
Du funktionierst, aber echte mentale Klarheit, Leichtigkeit oder innere Ruhe fehlen.
LINK MOVES® wirkt anders als klassisches Gehirntraining
Klassisches Gehirnjogging trainiert meist nur kognitive Fähigkeiten – Denkaufgaben, Rätsel, Konzentrationsspiele.
LINK MOVES® geht einen anderen Weg:
Es kombiniert einfache, lateral und bilateral ausgeführte Bewegungen (MOVES) mit gleichzeitigen Denkimpulsen.
Diese Kombination aktiviert beide Gehirnhälften, stärkt die Zusammenarbeit zwischen ihnen und fördert die Vernetzung wichtiger neuronaler Bereiche.
Durch dieses Zusammenspiel entstehen neue Verbindungen im Gehirn – dort, wo Konzentration, Merkfähigkeit, Stressverarbeitung und Handlungsfähigkeit gesteuert werden.
Das Besondere:
Die Wirkung ist nicht nur theoretisch, sondern spürbar. Oft schon nach wenigen Einheiten.
LINK MOVES® arbeitet körpernah, gehirnaktivierend und setzt genau dort an, wo mentale Leistungsfähigkeit entsteht.
Was kann Gehirnfitness für dich tun:
Klareres Denken und bessere Konzentration
Gedanken sortieren sich leichter, der Fokus bleibt stabiler – auch bei hoher Reizdichte oder anspruchsvollen Aufgaben.
Mentale Erschöpfung und Brainfog reduzieren
Der Kopf fühlt sich weniger „voll“ an. Denken wird leichter, Entscheidungen klarer.
Innere Ruhe trotz Stress behalten
Stress wird schneller verarbeitet, das Nervensystem beruhigt sich. Du bleibst handlungsfähig statt blockiert.
Mehr Stabilität, Motivation und mentale Energie
Geistige Wachheit, mehr Antrieb und das Gefühl, wieder Zugriff auf deine mentale Kraft zu haben.
Meine Angebote für dich
LINK MOVES® Gehirnfitness
Fokus, Klarheit und mentale Stabilität.
Ein bewegungsbasiertes Gehirntraining, das Konzentration, Merkfähigkeit und Denkfähigkeit stärkt.
Mit gezielten bilateralen und lateralen Bewegungen (MOVES) in Kombination mit kognitiven Aufgaben werden beide Gehirnhälften aktiviert, verLINKt und mental belastbarer.
Ideal, wenn klareres Denken, mehr Fokus und innere Stabilität gebraucht wird – spürbar und alltagstauglich.
LINK MOVES® kombiniert mit
Resilienz, Stresskompetenz und NeuroEmbodiment
Hier geht das Training einen Schritt weiter: LINK MOVES® wird mit Methoden aus dem Resilienz- und Stressmanagement sowie NeuroEmbodiment nach NESC® verbunden.
Wir betrachten nicht nur das Denken, sondern auch Nervensystem, Körperreaktionen und innere Steuerungsprozesse.
Was im Kopf trainiert wird, wird im Nervensystem verankert. So entsteht nachhaltige Veränderung – von innen heraus.
Für Menschen, die nicht nur Leistung zurückgewinnen, sondern Stabilität, Ruhe und echte Handlungsfähigkeit.
LINK MOVES® in der Gruppe
gemeinsam konzentrierter, gelassener, motivierter
LINK MOVES® in einem motivierenden Gruppensetting: kleine Gruppen, klare Anleitung, spürbare Wirkung.
Mehr Energie, bessere Konzentration und ein gemeinsames Erleben von mentaler Stabilität.
Besonders wirksam für Menschen, die gerne interaktiv lernen, Bewegung mit mentaler Stärkung verbinden und von Struktur, Motivation und Austausch profitieren.
Was meine Kunden sagen!
Zertifizierte Ausbildungen
- Gehirnfitness Trainerin nach LINK MOVES®
- Stressmanagement Trainerin
- Resilienz Trainerin
- NeuroEmbodiment Coachin nach NESC® (Nervensystem)
- QiGong Trainerin
- Klangschalen Therapeutin / Pädagogin
Mein ganzheitlicher Ansatz ermöglicht mir, Gehirnaktivierung nicht isoliert als kognitive Leistung zu betrachten, sondern eingebunden in Nervensystemregulation, Körperwahrnehmung und Stressverarbeitung.
Wir verbinden Denken, Bewegung und innere Stabilität miteinander. Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Balance im Alltag.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen LINK MOVES® und klassischem Gehirnjogging?
Klassisches Gehirnjogging arbeitet überwiegend mit Denkaufgaben. LINK MOVES® geht weiter:
Es kombiniert gezielte Bewegungen (MOVES) mit kognitiven Aufgaben und aktiviert / verLINKt dabei beide Gehirnhälften gleichzeitig. So werden neuronale Verbindungen gestärkt, die für Konzentration, Merkfähigkeit, Stressverarbeitung und mentale Stabilität wichtig sind. Das Training wirkt dadurch tiefer, ganzheitlicher und nachhaltiger.Für wen eignet sich Gehirnfitness nach LINK MOVES®?
Für Menschen, die merken, dass Konzentration, Denkkraft oder mentale Belastbarkeit nachgelassen haben. Besonders bei Brainfog, Stress, innerer Unruhe, Denkblockaden, Erschöpfung, Leistungsabfall oder wenn Fokus und Klarheit im Alltag oder Beruf wieder spürbar werden sollen. Das Training ist für jedes Alter geeignet, erfordert keine Sportlichkeit und lässt sich gut in den Alltag integrieren.
Wie schnell merkt man eine Veränderung?
Viele spüren bereits nach den ersten Einheiten mehr Klarheit, Konzentration oder innere Ruhe. LINK MOVES® ist jedoch kein „Schnell-Programm“, sondern ein Training, das über Wiederholung und neue Erfahrungen das Gehirn Schritt für Schritt stärkt und verändert. Entscheidend ist die regelmäßige Anwendung. So kann sich mentale Stabilität nachhaltig aufbauen.
Was passiert in einer LINK MOVES®-Einheit?
Eine Einheit besteht aus einfachen Bewegungen, die bewusst ausgeführt werden, kombiniert mit kognitiven Impulsen wie Zahlen, Farben, Rhythmus, Wechseln oder Richtung. Dadurch entsteht eine aktive Verbindung von Kopf und Körper. Die Übungen sind leicht erlernbar, individuell anpassbar und können sowohl einzeln als auch in kleinen Gruppen durchgeführt werden.
Los geht’s. Kontaktiere mich gerne.
Wenn du herausfinden möchtest, ob und wie Gehirnfitness nach LINK MOVES® dich unterstützen kann, melde dich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch.
Wir klären in Ruhe, welche Form der Begleitung (Einzeltraining, Coaching, Workshop) für dich sinnvoll ist und wie der Einstieg aussehen kann.
Ich arbeite online und vor Ort. Mein Standort liegt im Main-Kinzig-Kreis.
Viele Grüße
Martina Sänger
