Gehirn an. Stress aus.
Gehirnfitness & Stressbewältigung nach
LINK MOVES®
Für Fokus, Denkfähigkeit und mentale Belastbarkeit im Arbeitsalltag.
LINK MOVES® aktiviert mentale Leistungsfähigkeit dort, wo sie entsteht – im Gehirn. Durch einfache Bewegungsabläufe (MOVES) kombiniert mit kognitiven Impulsen werden beide Gehirnhälften aktiv miteinander verLINKt.
Das stärkt Konzentration, Denkfähigkeit und Stressverarbeitung.
Spürbar und alltagstauglich.
Mentale Leistungsfähigkeit und Fokus
Wenn Denkfähigkeit und Konzentration nachlassen
LINK MOVES® stärkt kognitive Ausdauer, Fokus und geistige Präsenz.
Besonders wertvoll bei komplexen Aufgaben, hoher Arbeitsbelastung oder wenn strukturierte Entscheidungen gefragt sind.
Stress, Überlastung & Brainfog
Wenn Druck, Tempo und Reizüberflutung den Kopf blockieren
LINK MOVES® unterstützt das Gehirn dabei, Stress besser zu verarbeiten und zu reduzieren, Denkblockaden zu lösen und mentale Stabilität zu sichern.
Auch in anspruchsvollen Phasen.
Zusammenarbeit, soziale Kompetenz und Teamfokus
Wenn Kommunikation, Miteinander und Teamgefühl gestärkt werden sollen
In Gruppen eingesetzt fördert LINK MOVES® Kooperationsfähigkeit, gemeinsames Denken, soziale Bindung und ein bewusstes Miteinander.
Teams erleben mehr Verbundenheit, Toleranz und lösungsorientiertes Arbeiten. Auch unter Druck.
Wenn mentale Belastung zur Leistungsgrenze führt?
Konzentration bricht weg, obwohl genug Wissen da ist
Der Kopf ist voll, Aufgaben ziehen sich, Fehler häufen sich. Fokus und Merkfähigkeit lassen nach. Besonders bei hoher Reizdichte oder Stress.
Stress blockiert Denken und Handlungsfähigkeit
Unter Druck reagieren Mitarbeitende impulsiv, ziehen sich zurück oder verlieren den Überblick. Der Zugriff auf vorhandenes Wissen ist blockiert.
Hohe Arbeitsbelastung – sinkende mentale Energie
Auch engagierte Mitarbeitende laufen leer. Innere Unruhe, Brainfog oder Erschöpfung machen Denken mühsam, Entscheidungen schwer und Kommunikation angespannt.
Zusammenarbeit leidet unter mentaler Überforderung
In Meetings fehlt der Fokus, Konflikte entstehen schneller, Motivation sinkt. Mentale Erschöpfung behindert Teamfähigkeit, Lösungsorientierung und Miteinander.
LINK MOVES® wirkt anders als klassisches Gehirntraining
Klassisches Gehirntraining arbeitet mit Denkaufgaben wie Zahlenreihen, Rätseln oder Apps. Es trainiert vor allem das kognitive Denken.
LINK MOVES® geht einen Schritt weiter:
Es kombiniert gezielte Bewegungen (MOVES) mit kognitiven Aufgaben und aktiviert dadurch beide Gehirnhälften gleichzeitig – lateral, bilateral, überkreuz.
So entsteht ein Training, das Fokus, Wahrnehmung, Koordination und Stressverarbeitung miteinander verLINKt.
Der entscheidende Unterschied:
LINK MOVES® wirkt nicht nur auf das Denken, sondern direkt auf die Art, wie das Gehirn Informationen verarbeitet, Stress reguliert und Leistung bereitstellt.
Das Ergebnis ist spürbar:
Mehr Fokus. Klareres Denken. Bessere Regulation unter Druck.
Im Alltag, in Projekten und in Teams.
Was Sie mit LINK MOVES® erreichen können:
Mehr Fokus und geistige Präsenz
Aufgaben werden klarer, Denkprozesse schneller, Prioritäten leichter gesetzt. Ideal bei hoher Komplexität, Reizdichte oder Entscheidungsdruck.
Stresskompetenz und emotionale Stabilität
Das Gehirn lernt, unter Belastung reguliert zu bleiben. Denkblockaden lösen sich, innere Ruhe und Handlungsfähigkeit bleiben erhalten. Auch in herausfordernden Situationen.
Mentale Leistungsfähigkeit erhalten und stärken
Merkfähigkeit, kognitive Flexibilität und Verarbeitungsgeschwindigkeit verbessern sich. Besonders wertvoll bei hoher Arbeitsbelastung, Change-Prozessen oder zunehmendem Leistungsdruck.
Besseres Teamklima und gemeinsame Arbeitsfähigkeit
LINK MOVES® stärkt nicht nur das eigene Denken, sondern auch soziale Koordination. Gruppen erleben mehr Miteinander, kooperative Aufmerksamkeit und gemeinsame Fokussierung.
Mögliche Angebote für Unternehmen
1:1 Coaching
Einzelcoaching für Führungskräfte und Mitarbeitende
Online oder in Präsenz.
Individuelle Begleitung für Menschen, die ihre mentale Leistungsfähigkeit, Stresskompetenz und kognitive Klarheit stärken wollen. Wir arbeiten gezielt an Konzentration, Selbstregulation und Denkfähigkeit. Passend zu Funktion, Verantwortung und Arbeitskontext.
Gruppen-Coaching
als gemeinsame Entwicklung im Team.
In Gruppen werden Fokus, Kooperation, mentale Stabilität und gemeinsame Aufmerksamkeit trainiert.
LINK MOVES® stärkt nicht nur das individuelle Denken, sondern auch soziale Koordination und das Miteinander im Team.
Auch als “bewegte Pause” umsetzbar.
Workshops, Impulsvorträge und Seminare
Für Abteilungen, Führungsteams oder ganze Organisationen. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und aktivierend. Vermittelt Wissen über Gehirn, Stress, Denkprozesse und zeigt, wie LINK MOVES® unmittelbar zur Leistungsfähigkeit, Motivation und Arbeitsqualität beiträgt.
Was sich im Unternehmen spürbar verändert:
Zertifizierte Ausbildungen
- Gehirnfitness Trainerin nach LINK MOVES®
- Stressmanagement Trainerin
- Resilienz Trainerin
- NeuroEmbodiment Coachin nach NESC® (Nervensystem)
- QiGong Trainerin
- Klangschalen Therapeutin / Pädagogin
Meine Ausbildungen bilden die ganzheitliche Grundlage dafür, Gehirn, Nervensystem, Stressverarbeitung und mentale Leistungsfähigkeit fachkundig und evidenzbasiert zu begleiten.
Mit über 35 Jahren Berufserfahrung in anspruchsvollen beruflichen Rollen kenne ich die Realität des Arbeitsalltags sehr genau – fachlich wie menschlich.
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft ein LINK MOVES® Training im Unternehmen ab?
Das Training kann als kurze bewegte Pause, als Workshop oder als regelmäßiges Gehirnfitness-Format umgesetzt werden. Es ist aktiv, aber nicht sportlich – die Teilnehmenden benötigen keine besondere Kleidung und können direkt im Arbeitsumfeld teilnehmen, ob am Schreibtisch, im Besprechungsraum oder online.
Ist LINK MOVES® eher Entspannung oder echtes Training fürs Gehirn?
Es ist beides und genau das macht den Unterschied. Die Übungen aktivieren gezielt Gehirnareale, die für Konzentration, Merkfähigkeit, Fokus und mentale Stabilität zuständig sind. Gleichzeitig wirkt das Training regulierend auf Stress und innere Anspannung. Dadurch entsteht mentale Klarheit, ohne dass die Teilnehmenden zunächst entspannen oder meditieren müssen.
Wie lässt sich das Training in den Arbeitsalltag integrieren?
LINK MOVES® ist kurz, alltagstauglich und ohne Aufwand umsetzbar. Die Übungen dauern zwischen fünf und zwanzig Minuten, können sogar ohne Raumwechsel oder Kleidungswechsel durchgeführt werden und bieten sich ideal für Team-Meetings, bewegte Pausen, Gesundheitswochen oder als festes Modul im betrieblichen Gesundheitsmanagement an.
Welche Ergebnisse können Unternehmen realistisch erwarten?
Mitarbeitende berichten von mehr Klarheit, besserer Konzentration, weniger mentaler Erschöpfung und einem spürbar ruhigeren Kopf. Vorgesetzte erleben, dass Entscheidungen fokussierter getroffen werden, Teams stabiler reagieren und Stresssituationen gelassener bewältigt werden. LINK MOVES® fördert mentale Leistungsfähigkeit – auf natürliche, evidenzbasierte und alltagstaugliche Weise.
Sie möchten mehr erfahren?
Dann lassen Sie uns ins Gespräch gehen. Gemeinsam klären wir, welche Form (Workshop, bewegte Pause, Einzelcoaching oder Impulsvortrag) zu Ihrer Situation, Ihren Mitarbeitenden oder Ihrer Führungsrolle passt.
Ich arbeite online und vor Ort. Raum Main-Kinzig-Kreis, Rhein-Main-Gebiet und darüber hinaus.
Ich freue mich auf den Austausch.
Viele Grüße
Martina Sänger
