Tinnitus AUS – Lebensfreude AN!
Finde endlich wieder Ruhe im Kopf! Mit wissenschaftlich fundierten Methoden und ganzheitlichen Ansätzen zeige ich Dir, wie Du die Kontrolle über Dein Leben zurückgewinnen kannst. Dank der unglaublichen Fähigkeit unseres Gehirns – der Neuroplastizität – ist Veränderung möglich: Dein Gehirn kann lernen, die störenden Ohrgeräusche zu reduzieren oder sogar ganz aufzulösen. Gemeinsam durchbrechen wir den neuronalen Teufelskreis und bringen Dich Schritt für Schritt zurück zu einem entspannten Alltag.
Dein Tinnitus muss nicht Dein Leben bestimmen – Du hast die Macht, das zu ändern!
Gebündeltes Fachwissen
Endlose Stunden damit zu verbringen, Recherchen zu betreiben, um irgendwie an die scheinbar richtigen Informationen zu kommen, was nun hilft und was nicht, damit der Tinnitus
verschwindet, fördert nur, dass er von Dir noch mehr Aufmerksamkeit erhält und sich
dadurch verstärken und sich vor allem verfestigen kann. Das gilt es abzuwenden! Von mir erhältst Du gebündeltes Fachwissen, welches Du benötigst, um das Thema Tinnitus zu
verstehen.
Tinnitus-Stress-Schleife
Den Stress, den wir mit unserem Tinnitus haben, wird als Gefahrenpotential in unserem
System abgespeichert. Wir geraten in eine Tinnitus-Stress-Schleife. Das gilt es zu vermeiden oder wieder dort herauszukommen. Du erfährst, wie der Stress durch bzw. mit dem Tinnitus entsteht und wie Du mit diesem Stress umgehen kannst, um die Tinnitus-Stress-Schleife zu unterbrechen und aufzulösen.
Was Du tun kannst
Damit sich nachhaltig Dein Tinnitus in den Hintergrund bringt oder sogar ganz verschwindet, bist Du jetzt gefragt. Nur Du selbst kannst Deine Reaktion auf den Tinnitus und den damit einhergehenden Tinnitus-Stress-Kreislauf unterbrechen und verändern. Du erhältst von mir verschiedene Übungen, Methoden und Möglichkeiten, ganzheitlich zu agieren. Und nur Du kannst Dich darum kümmern, dass der Tinnitus nicht Dein Leben beherrscht.
Jeder Tag, an dem Dein TINNITUS Dich und Dein Leben beherrscht, ist einer zu viel!
Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen
Verstärkung der Geräusche in ruhiger Umgebung (z.B. nachts)
Schwierigkeiten, sich auf Aufgaben oder Gespräche zu fokussieren
Stress, Gereiztheit, Frustration
Angstzustände und depressive Verstimmungen
Müdigkeit durch schlechten Schlaf und emotionale Anspannung
Spannungskopfschmerzen oder Migräne
Verstärkte Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen (Hyperakusis)
Teilweise Hörverlust oder Schwierigkeiten, andere Geräusche zu verstehen
Muskelverspannungen im Nacken- und Kieferbereich, oft durch Stress verstärkt
Vermeidung von lauten oder stillen Umgebungen, die Dein Tinnitus verstärken
Reduzierte Arbeitsfähigkeit durch Konzentrationsprobleme und Schlafmangel
Tinnitus individuell und ganzheitlich bewältigen
– aus meiner Sicht der einzig effektivste Weg.
Auch ich habe verzweifelt nach den Möglichkeiten gesucht, wie ich den Tinnitus wieder loswerden kann.
Ich habe mich permanent damit beschäftigt, ob das jetzt wirklich ein Tinnitus ist oder irgendwie etwas anderes, dass vielleicht im Außen ist. Stromleitung, Gebläse, Lüftungsanlagen. Ich konnte nicht mehr einschlafen, meine Konzentration im Job lies nach, ich wurde gereizt und unleidlich. Teilweise konnte ich mich selbst nicht mehr ausstehen. Die Belastungen nahmen zu. Das konnte auf keinen Fall so bleiben und ich bin in eine Reha gegangen. Viel fachkundiges Wissen, welches mir erst einmal zu einer innerlichen Ruhe verhalf. Endlich wusste ich, was wie mit wem zusammenhing. Übungen und Methoden halfen mir dann, aus meiner Tinnitus-Stress-Schleife zu entkommen. Der Tinnitus beherrschte mich nicht mehr.
Nach der Reha machte ich eine Ausbildung zum NeuroEmbodiment Coach sowie als Resilienz- und Stressmanagement Trainerin. Diese Inhalte und die Übungen der Ausbildungen verhalfen mir im großen Maß, eine neue Ausrichtung zu finden und heute frei von Tinnitus leben zu können. Und das kannst Du auch!
Frei von Tinnitus – Dein neuer Alltag
Dein Alltag wird beruflich wie auch privat wieder „ruhig“ und ausgeglichen. Du hast die Tinnitus-Stress-Schleife verlassen und reagierst wieder gelassener auf Herausforderungen.
Dein Tinnitus steht nicht mehr im Mittelpunkt Deines Lebens. Alltagsfreude, soziale Kontakte und Hobbys gewinnen an Bedeutung zurück.
Du bist nicht mehr hilflos und fühlst Dich nicht mehr ausgeliefert. Mit dem Wissen und den Werkzeugen aus dem Coaching erlangst Du die Kontrolle über Deine Situation zurück – statt vom Tinnitus beherrscht zu werden.
Du hast gelernt, die Tinnitus-Stress-Schleife zu durchbrechen und mit Stress anders umzugehen. Deine Stresskompetenz hat sich verbessert.
Durch das Coaching hast Du die Fähigkeit erlernt, Deinen Tinnitus in den Hintergrund zu bringen, so daß Du ihn weniger wahrnimmst, oder ihn sogar ganz “loszuwerden”.
Mit Techniken, die das Gehirn entlasten und beruhigen, fällt es leichter, sich auf Positives zu konzentrieren. Der Blick auf das Schöne im Leben wird klarer, und der Alltag fühlt sich leichter an.
Dein Weg zu „Tinnitus AUS - Lebensfreude AN“
Tinnitus verstehen und loswerden!
Ein Workbook ohne Schnickschnack mit gebündeltem und auf den Punkt gebrachtem Fachwissen, wissenschaftlich belegt, damit Du verstehst, wie Dein Tinnitus funktioniert. Ein Weg, der Dir aufzeigt, wie Du Deinen Alltag neu ausrichten kannst. Du erfährst, welche Rolle Dein Nervensystem in dem ganzen Zusammenhang spielt und wie Du es regulieren kannst. Du erfährst, was die Tinnitus-Stress-Schleife ist. Wodurch sie ausgelöst wird, mit was sie zusammenhängt, was sie in Deinem Körper macht und was Du tun kannst, um sie zu durchbrechen. Du erhältst Übungen, Tools und Techniken, mit denen Du den Weg raus aus dem Tinnitus findest und frei von Tinnitus werden kannst. Damit Du Deinen Alltag neu leben und genießen kannst.
- Workbook als PDF zum Download
- 14,95€ inkl. gesetzl. MwSt.
Du kannst aus einem der 2 folgenden Coaching-Pakete wählen und optional eines der Unteren dazu buchen:
Sofort-Hilfe Powercoaching
(bei aktuem und chronischem Tinnitus)
Perfekt für Dich, wenn Du Dir kurzfristige, lösungsorientierte, effiziente und wirkungsvolle Unterstützung wünschst.
Häufig bleibt bei einem HNO-Arzt weder ausreichend Zeit für eine umfassende Diagnostik noch für eine tiefgehende Beratung. Die individuellen Ursachen, Belastungsgrade und Lebensumstände der Betroffenen sind zu vielfältig, um sie in kurzer Zeit zu erfassen.
Dabei zeigt die Erfahrung, sowie auch meine Eigenerfahrung: Schon eine einmalige, gezielte Beratung und Fachwissen kann enorm hilfreich sein.
Mein Angebot für Dich im Powercoaching
Ich nehme mir Zeit, um Dich und Deinen Tinnitus genau zu verstehen.
Gemeinsam analysieren wir Deine IST-Situation, beantworten Deine Fragen und decken auf, wie Dein Tinnitus „tickt“.
Außerdem erhältst Du ein Workbook mit effektiven Übungen, das Dir hilft, aktiv an Deiner Verbesserung zu arbeiten.
Hier findest Du schnelle und wirksame Unterstützung – genau dann, wenn Du sie brauchst!
1x 90 Minuten im 1:1 per Zoom 210,00 € inkl. gesetzl. MwSt.
Intensiv-Coaching
(bei aktuem und chronischem Tinnitus)
Je nach Belastungsgrad Deines Tinnitus und Deinem verfügbaren Budget, wählen wir die beste Option und Dauer für Dich aus, die folgendes beinhaltet:
In einem Erstgespräch (ca. 30 Minuten) finden wir gemeinsam heraus, wo Du gerade stehst, und erstellen eine IST-Analyse Deiner Tinnitus Belastung. Wir kümmern uns um eine zu Dir passende Strategie und die Klarheit darüber, woher Dein Tinnitus kommt und was Du ab jetzt tun kannst.
In den darauffolgenden vereinbarten 1:1 Coaching-Sessions (ca. 60 Minuten) reden wir über gebündeltes Fachwissen, die Rolle Deines Nervensystems, die Tinnitus-Stress-Schleife, Stresskompetenz, Resilienz, Wahrnehmungsübungen, Amygdala-Training, Entspannungsübungen und einiges mehr.
Entspannungseinheiten zu jeder Coaching-Session (ca. 30 Minuten) mit Deinem autonomen Nervensystem, progressiver Muskelentspannung oder Atemtechniken unterstützen dabei, mit Dir wieder in Einklang zu finden und zur Ruhe zu kommen.
E-Mail-Support, falls Du mich zwischendurch brauchst. Ich unterstütze Dich auf Deinem Weg, damit die Umsetzung auch wirklich für Dich gelingt und Du dranbleibst.
Du erhältst online Informationen (Workbook, Unterlagen), die Dich dabei unterstützen, die Coachinginhalte zu vertiefen und Übungen umsetzen zu können.
1-3 Monate mit 2-4 x 60 Minuten pro Monat, individuelles 1:1 Tinnitus Coaching per Zoom. Preis gestaltet sich nach der von Dir gewünschten Option. Kontaktiere mich gerne. Wenn wir wissen, was Du brauchst, kennst Du Dein Invest.
Optional – NeuroEmbodiment Coaching
Im Zusammenhang mit Deinem Tinnitus und darauf ausgerichtet, sorgen wir mit gezielter Körperarbeit Deines Nervensystems dafür, dass Du von innen heraus in einen regulierten Zustand Deines Nervensystems gelangst. Raus aus der Dysregulation, die dafür sorgt, dass Du Dich noch gestresster und erschöpfter fühlst. Für mehr Informationen lese gerne auf meiner Angebots-Seite “NeuroEmbodiment nach NESC®”.
Je 60 Minuten im 1:1 per Zoom 139,00 €* inkl. gesetzl. MwSt.
*Dieser Preis ist nur buchbar im Zusammenhang mit einem Tinnitus Coaching
Optional - Umsetzungen im Alltag
Diese Option bietet Dir meine Unterstützung bei Deinen Übungen, damit Du diese auch wirklich umsetzt. Ich begleite Dich dabei. Oder aber auch bei einer allgemeinen Lebenssituation, bei der Du einen starken Leidensdruck verspürst und Unterstützung von
meiner Seite benötigst. Mir ist wichtig, dass Du dran bleibst und Du das Coaching gut in Deinen Alltag integrieren kannst.
Je 30 Minuten im 1:1 per Zoom 83,00 €* inkl. gesetzl. MwSt.
*Dieser Preis ist nur buchbar im Zusammenhang mit einem Tinnitus Coaching
Was meine Kunden sagen!
Zertifizierte Ausbildungen
- NeuroEmbodiment Soul Coachin nach NESC ®
- Resilienz Trainerin
- Stressmanagement Trainerin
- QiGong Trainerin
- Klangschalen Therapeutin / Pädagogin
Durch den Weg dieser Ausbildungen habe ich an mir selbst erfahren, wie hilfreich und nachhaltig die Nervensystemarbeit und ein Resilienz- und Stressmanagement Training meinen Alltag verbessert haben. Den alltäglichen Herausforderungen begegne ich nun selbstwirksam und gelassen. Lösungsorientiert, innerlich stark und lebensfroh – einfach SEIN. Tinnitus? Habe ich nicht mehr.
Häufig gestellte Fragen
Wie kann ich mir ein NeuroEmbodiment vorstellen?
In einem sicheren und geschützten Rahmen lernst Du, Deinen Körper wahrzunehmen, Empfindungen Raum zu geben und Dein Nervensystem nachhaltig zu stärken. Dabei bleibst Du immer die Gestalterin Deines Prozesses und findest Schritt für Schritt zurück in Deinen authentischen Seins-Zustand. Das gibt Dir die innere Ruhe und Gelassenheit, um Herausforderungen souverän zu meistern. Ich unterstütze Dich dabei, in Diner Wahrnehmung zu bleiben und nicht wieder in den Kopf und ins Denken zu kommen. Den meisten Menschen fällt das erst mal schwer. Durch meine Unterstützung findest Du aber immer besser, den Zugang zu Deinem Inneren. Es geht darum, bestimmte neuronale Muster zu aktivieren oder neu zu strukturieren.
Geht der Tinnitus auch wirklich weg?
Das wäre ein Versprechen, welches Dir niemand geben kann. Dafür gibt es keine Garantie. Und wenn das jemand macht, ist das unseriös. Jeder Mensch, mit seinem ganz eigenen Tinnitus, ist individuell zu betrachten. Niemals ist in uns alles gleich. Wenn der Tinnitus da ist, wissen wir heute, welche Wissenschaftlichen Erkenntnisse uns dabei helfen und was zu tun ist, damit Du dafür sorgen kannst, dass er entweder in den Hintergrund tritt und nicht mehr so präsent ist oder sogar ganz verschwindet. Deine innere Haltung, Deine Stresskompetenz, Dein Nervensystem, Dein Gehirn, Deine innerlichen Systeme … all das spielt eine Rolle.
Wie gehe ich mit meiner Panik um?
Ich kenne das nur zu gut. Panik hatte ich selber auch. Diese führt nur leider dazu, dass der Tinnitus noch mehr Aufmerksamkeit erhält und Dein ganzes System in totale Alarmbereitschaft gerät. Ruhig bleiben und zu meinem Sofort-Hilfe Powercoaching kommen. Das Wissen, was Du hier erhältst, sorgt dafür, dass Du den Panik-Modus verlassen kannst und lernst, worum es geht und was Du tun kannst.
Los geht’s. Kontaktiere mich gerne.
Lass uns kennenlernen und austauschen, damit Dein Tinnitus nicht mehr Dein Leben beherrscht.
Viele Grüße
Martina
