Neurowissenschaftliches Verständnis
Mit Einblicken in die Funktionsweise des autonomen Nervensystems lernen die Mitarbeiter, wie Stress entsteht und wie das autonome Nervensystem reguliert werden kann. So wird eine Grundlage geschaffen, um von innen heraus zu neuen, gesünderen Handlungsmustern zu finden.
Resilienz stärken
Hier erfahren die Mitarbeiter, wie sie ihre Resilienz gezielt stärken können, sodass sie auch in Zukunft bei Herausforderungen stabil und selbstbestimmt bleiben. Diese innere
Widerstandskraft hilft ihnen, mit Veränderungen und Belastungen souverän umzugehen und
dabei ruhig und flexibel zu bleiben.
Stresskompetenz verbessern
Die Mitarbeiter erhalten konkrete, praxisorientierte Werkzeuge, um stressige Situationen im Alltag gezielt zu bewältigen. So können sie die Stressempfindungen reduzieren, bevor Stress sie überwältigt, und die Energie gezielt in positive, produktive Handlungen lenken. Die Stresskompetenz der Mitarbeiter verbessert sich langfristig.
Die Situation ihrer Mitarbeiter im Arbeitsalltag:
Überlastung und chronischer Stress
Ihre Mitarbeiter sind häufig überfordert und fühlen sich von den täglichen Anforderungen erdrückt. Das Nervensystem ist ständig „auf Hochtouren“, was zu Erschöpfung und fehlender Erholung führt. Stress ist allgegenwärtig, und die Leistung leidet zunehmend darunter.
Mangelnde Resilienz und innere Unruhe
Ihre Mitarbeiter kämpfen mit innerer Unruhe und der Schwierigkeit, sich von belastenden Situationen zu erholen. Die Resilienz ist gering, was bedeutet, dass sie bei Herausforderungen schneller aus der Balance geraten und sich weniger in der Lage fühlen, den Stress langfristig zu bewältigen.
Geringe Produktivität und Konzentrationsprobleme
Aufgrund des ständigen Drucks und der Belastung fällt es den Mitarbeitern schwer, ihre Aufgaben effizient zu erledigen. Konzentrationsprobleme und das Gefühl, ständig zu „funktionieren“, ohne wirklich leistungsfähig zu sein, beeinträchtigen die Arbeitsqualität und die Innovationskraft im Unternehmen.
Fehlende Entspannung und Erschöpfung
Ihre Mitarbeiter haben Schwierigkeiten, sich zu erholen und den Arbeitsalltag hinter sich zu lassen. Die ständige Sorge über unerledigte Aufgaben und das „Gedankenkarussell“ halten sie nachts wach und beeinflussen ihre Energie und Motivation am nächsten Tag negativ.
"Stress erkennen, Burnout vermeiden, Resilienz stärken."
Warum (Neuro) Resilienz- und Stressmanagement so wichtig ist:
Aus meiner eigenen beruflichen Erfahrung weiß ich, wie es ist, ständig unter Strom zu stehen, immer alles im Blick zu behalten und dabei den eigenen Akku zu überfordern. Als langjährige Assistentin der Geschäftsführung und in anderen herausfordernden Tätigkeiten habe ich erlebt, wie Dauerstress die Konzentration, Leistungsfähigkeit und Gesundheit beeinflusst.
Ein Bandscheibenvorfall und ein Tinnitus zwangen mich, innezuhalten und nach Lösungen zu suchen. Die gezielte Arbeit mit meinem Nervensystem in Kombination mit Resilienz- und Stressmanagement-Methoden hat mir geholfen, wieder leistungsfähig, gelassen und konzentriert zu werden.
Heute unterstütze ich Unternehmen dabei, ihre Mitarbeiter mental, körperlich und seelisch zu stärken – für mehr Resilienz, Stresskompetenz und Leichtigkeit im Arbeitsalltag.
Das bewirkt ein (Neuro) Resilienz- und Stressmanagement Training für Ihre Mitarbeiter:
Das Arbeitsumfeld Ihrer Mitarbeiter wird ruhiger und ausgeglichener, sowohl beruflich als auch privat. Sie sind weniger anfällig für Stress und reagieren gelassener auf die Herausforderungen des Arbeitsalltags.
Die Resilienz Ihrer Mitarbeiter wächst, sie erreichen mehr innere Ruhe und Klarheit, was ihre Energie und Fähigkeit steigert, berufliche und persönliche Ziele mit Leichtigkeit zu verfolgen.
Ihre Mitarbeiter gewinnen die Kontrolle über ihre Stressreaktionen zurück und entwickeln ein stabiles Nervensystem, das es ihnen ermöglicht, ihre Aufgaben mit neuer Lebensfreude und Stabilität zu bewältigen.
Das Training fördert Selbstwirksamkeit und hilft, eine ausgewogene Verbindung von Körper und Geist zu schaffen – Ihre Mitarbeiter sind in der Lage, die täglichen Anforderungen souverän zu meistern, ohne nur noch zu „funktionieren“.
Meine Coaching Optionen
Ein Coaching, welches auf den Bedarf des Unternehmens angepasst wird. Für einzelne Mitarbeiter, als Gruppen-Coaching oder auch als E-Learning. Als online Coaching oder auch in Präsenz möglich. Sprechen Sie mich gerne an und wir finden die für Sie passende Möglichkeit.
E-Learning Kurs
10 Module, die der Mitarbeiter in seiner ihm verfügbaren Zeit und Geschwindigkeit absolvieren kann. Wissenswertes, AHA-Momente, Übungen und Techniken begleiten ihn durch den Kurs. Aufgaben, die er bis zum nächsten Modul erarbeiten muss.
Gruppen-Coaching, Online oder in Präsenz
10 Module, die gemeinsam mit anderen Teilnehmern absolviert werden. 1-2x pro Woche wird jeweils 1 Modul vorgestellt. Wissenswertes, AHA-Momente, Übungen und Techniken begleiten die Mitarbeiter durch den Kurs. Aufgaben, die bis zum nächsten Modul von ihnen erarbeitet werden müssen.
1:1 Coaching
Ein auf den Mitarbeiter abgestimmtes Coaching, das 1:1 entweder online oder in Präsenz stattfindet. Das Zeitfenster und die Inhalte für die Umsetzung werden von mir vorbereitet. Dann starten wir gemeinsam durch. Wissenswertes, AHA-Momente, Übungen und Techniken begleiten den Mitarbeiter durch sein Coaching. Aufgaben, die bis zum nächsten Termin von ihm erarbeitet werden müssen.
Was meine Kunden sagen!
Zertifizierte Ausbildungen
- NeuroEmbodiment Soul Coachin nach NESC ®
- Resilienz Trainerin
- Stressmanagement Trainerin
- QiGong Trainerin
- Klangschalen Therapeutin / Pädagogin
Durch den Weg dieser Ausbildungen habe ich an mir selbst erfahren, wie hilfreich und nachhaltig die Nervensystemarbeit und ein Resilienz- und Stressmanagement Training meinen Alltag verbessert haben. Den alltäglichen Herausforderungen begegne ich nun selbstwirksam und gelassen. Lösungsorientiert, innerlich stark und lebensfroh – einfach SEIN.
FAQ's
Wie läuft der E-Learning-Kurs ab?
Der Mitarbeiter hat 10 Module, die er ganz für sich in seiner ihm verfügbaren Zeit durcharbeitet. Jedes Modul bringt Wissenswertes, AHA-Momente, Übungen und Techniken. Auch Aufgaben, die bis zu dem darauffolgenden Modul umzusetzen sind. Er macht sich Notizen, sortiert, lernt und spürt sich. Er kann sich 10 Wochen Zeit lassen und sich von Woche zu Woche etwas erarbeiten, oder setzt es in einem schnelleren Zeitfenster um. Es lohnt sich allerdings, dranzubleiben und keine zu große zeitlichen Distanzen einkehren zu lassen, sonst bricht das Verständnis für die Zusammenhänge ab.
Wie läuft ein Gruppen-Coaching ab?
10 Module werden gemeinsam durchgearbeitet. Jedes Modul bringt Wissenswertes, AHA- Momente, Übungen und Techniken. Nach jedem Modul gibt es Aufgaben, die einzeln von jedem Mitarbeiter für sich selbst umgesetzt werden. Im Gruppen-Coaching ist ein gemeinsamer Austausch gegeben. Trotzdem muss sich niemand offenbaren, was mir persönlich ein wichtiges Anliegen ist.
Wie läuft ein 1:1 Coaching ab?
Bei einem 1:1 Coaching wird geschaut, wo der einzelne Mitarbeiter gerade stehst, welche Bedürfnisse im Vordergrund liegen und wo er hin möchte. Darauf ausgerichtet und angepasst, findet das Coaching für ihn statt.
Wie läuft ein Coaching für Unternehmen ab?
Ein Coaching für Mitarbeiter kann auf die Bedürfnisse eines Unternehmens angepasst werden. Jedoch steht der einzelne Mitarbeiter im Vordergrund. Unternehmen können für einen einzelnen Mitarbeiter die von mir angebotenen Optionen buchen, aber auch für Gruppen-Coachings mit mir ins Gespräch kommen. Einzelcoaching, Gruppen-Coaching, E-Learning-Kurs. Alles ist möglich und gestaltbar.
Los geht’s. Kontaktieren Sie mich gerne.
Lassen Sie uns kennenlernen, austauschen und sehen, ob meine Angebote Sie bei Ihrem Ziel unterstützen können. Ich freue mich auf Sie.
Viele Grüße
Martina Sänger
